食品本身并不是垃圾，使其成为垃圾的是那些不科学的烹饪方法、加工工艺和不加节制的饮食习惯。只要烹饪得当，饮食节制，“垃圾食品”也能吃得健康。在世界卫生组织公布的十大类垃圾食品中，方便类食品和汽水可乐类饮料是我们日常生活中接触得比较多的，下面，小编就来说一说方便面和可乐要怎样吃得健康。

    〓不要妖魔化方便面〓

    方便面，几乎已经沦落至人人喊打的局面了，家长们更是谈“方便面”色变，孩子们从小到大就被叮嘱：不许总吃方便面!

    方便面是不是垃圾食品，就要看你怎么吃了。如果你不加选择 ......